มากขึ้นสามารถเพิ่มความเข้มของคุณได้
นักกีฬามักจะดำเนินการในช่วงต้นของการแข่งขันเนื่องจากขาดระดับความเข้มที่เหมาะสม เหตุใดความรุนแรงจึงจำเป็นสำหรับนักกีฬา?
เมื่อนักกีฬามาพร้อมกับความเข้มในระดับสูงพวกเขามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การแข่งขันที่ดีขึ้นมากซึ่งส่งผลให้ประสิทธิภาพทั่วไปดีขึ้นมาก
หากคุณ (หรือนักกีฬาของคุณ) มาที่เกมที่หมดแรงหรือขาดความรุนแรงคุณจะไม่ได้โฟกัสเช่นเดียวกับที่จะแสดงในการแสดงของคุณ เช่นเดียวกับการแสดงที่ไม่ได้ผลตั้งแต่เนิ่นๆในเกมสามารถสโนว์บอลในการขาดความมั่นใจหรือแม้แต่หงุดหงิด
เมื่อคุณไม่ได้จดจ่อกับจุดเริ่มต้นของเกมเริ่มต้นด้วยการสังเกตระดับความเข้มของคุณ
สำหรับนักกีฬาหลายคนความเข้มเท่ากับโฟกัส อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้อยู่ในทุกกรณี นักกีฬาบางคนทำได้ดีกว่ามากด้วยระดับความเข้มที่ต่ำกว่า คุณหรือนักกีฬาของคุณจะทราบได้อย่างไรว่าระดับความเข้มที่สมบูรณ์แบบคืออะไร?
คุณต้องการที่จะเชื่อกลับไปที่เกมหรือการแสดงที่ดีที่สุดของคุณ คุณมีความเข้มในระดับใด? คุณต้องการที่จะมีความเข้มสูงมากหรือสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายหรือไม่? คุณต้องการค้นพบการระบุที่สมบูรณ์แบบของคุณรวมถึงมุ่งมั่นที่จะสร้างระดับความเข้มนั้นขึ้นมาใหม่
วิธีเพิ่มความเข้ม pregame ของคุณ
คุณหรือนักกีฬาของคุณสามารถเพิ่มความเข้มได้โดยการปรับปรุงการเปิดใช้งานทางกายภาพ การเปิดใช้งานทางกายภาพเกิดขึ้นทันทีในช่วงกลางของเกมเมื่อ HR ของคุณและการหายใจสูง
อย่างไรก็ตามคุณต้องการเปิดใช้งานสูงในช่วงเริ่มต้นของการแข่งขัน คุณอาจลองขี่จักรยานที่อยู่กับที่วิ่งหรือกระโดดเชือกก่อนที่เกมจะเริ่ม
การเปิดใช้งานทางกายภาพทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นโซนในอุดมคติ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณทำได้ …
อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความเข้มคือการทำให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกท้าทาย ผู้เขียน“ Flow” ดร. ซีกล่าวว่าการดื่มด่ำอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความยากลำบากในการลบและคุณมีทักษะในการตอบสนองความท้าทายนั้น
บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้าทายน้อยลงเช่นเดียวกับการขาดความรุนแรง pregame ที่ดีที่สุด คุณต้องการให้สิ่งนี้รู้สึกถูกท้าทาย แต่ไม่เปลี่ยนเป็นความคาดหวัง
ตัวอย่างเช่นผู้เล่นกอล์ฟอาจมุ่งเน้นไปที่การกดปุ่มเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสองคนแรกในการควบคุม นักเทนนิสอาจยากที่จะเข้าสู่เว็บสองครั้งในเกมแรก นักว่ายน้ำอาจเชื่อเกี่ยวกับการผลักกำแพงอย่างแรง
เมื่อคุณเข้าใจระดับความเข้มในอุดมคติที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นที่ดีที่สุดคุณต้องการผลิตโซนความเข้มในอุดมคตินี้ก่อนการแข่งขันทุกครั้ง
จิตที่สอดคล้องกันและการเตรียมร่างกายนำไปสู่ประสิทธิภาพที่สอดคล้องกัน!
หากต้องการค้นพบมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมทางจิตที่สามารถช่วยเหลือนักกีฬาตรวจสอบช่องทางจิตวิทยากีฬาชั้นนำเหล่านี้เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจโฟกัสความสงบและความสำเร็จในกีฬา
นักกีฬาที่มุ่งเน้น
โปรแกรม“ The Focused Athlete” ประกอบด้วยซีดีเสียง 2 ตัวซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น 14 วันรวมถึงการปฏิบัติตามสมุดงานที่นำทางคุณในแต่ละ 14 วันช่วยให้คุณใช้กลยุทธ์และปรับแต่งแบบฝึกหัด เพื่อความท้าทายส่วนบุคคลของคุณ
ซีดี 2 แผ่นรวมถึงสมุดงานนำทางคุณด้วย 7 ส่วนต่อวันเป็นเวลา 13 วัน …
ความอบอุ่นของคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่การแนะนำให้รู้จักกับผู้สนับสนุนโฟกัสในชีวิตประจำวัน
การเข้มข้น cliplearn โดยตัวอย่างโดยแตะในความคิดของนักกีฬาแชมป์
Objectivedefine ทุกวันสิ่งที่คุณต้องการในการค้นพบทุกวันรวมถึงกำหนดเป้าหมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
Boosta Daily Focus Boosta ทุกวันเพิ่มความมั่นใจในการออกกำลังกายที่คุณสามารถแสดงในสมุดงานของคุณเอง
ยืนยันการโฟกัสของคุณรวมถึงความสามารถในการโฟกัสของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นทุกวันด้วยภาพจิตรวมถึงการยืนยันในเชิงบวก
ใช้แอ็คชั่นที่มุ่งเน้นเช่นเดียวกับงานเฉพาะเพื่อช่วยคุณดำเนินการรวมทั้งใช้สิ่งที่คุณค้นพบในการแข่งขันและการฝึกฝน
โฟกัส scoreboardboardtest ของคุณเข้าใจรวมถึงการประยุกต์ใช้หลักการรวมถึงแนวคิดในแต่ละวัน
เรียนรู้เพิ่มเติมตอนนี้!